自發功集錦

[2011.07.25] 朋友老漢在2010年集錦寄送給我，不過我連基本的瀏都做不到。把內容放在這裡，因為涉及到了某些可能與健康有關，甚至與方技有關，那就再說了~~

部份連結有所變動，...

網路上自發功相關討論區與Blog
周老師&自發功
http://blog.sina.com.tw/hiteacher/index.php?pbgid=23966(因楊淑君事移至http://blog.yam.com/hiteacher 2011.07.25art註)
老農的田園
http://www.wretch.cc/blog/yan355402&category_id=2360609
仙采手札 ：有趣，除了自發功，還有很雜的怪力亂神個人筆記等等。
 http://to.idv.tw/index.php?op=Trackbacks&articleId=40&blogId=1
專氣致柔 --學習自發功的心得記錄
http://www.wretch.cc/blog/mfan
只想說說話 trinibebe的練功日記文章分類: 神奇的自發功
http://www.wretch.cc/blog/trinibebe&category_id=244534
智慧生活網
 http://life.tnbook.org/
智慧生活網--喬的筆記
http://www.ttjh.tnc.edu.tw/~awaken/html/modules/newbb/viewtopic.php?viewmode=flat&topic_id=76&forum=6
nana 點狀跳動
http://www.wretch.cc/blog/nanalin224&article_id=3605011
Yahoo!奇摩家族自發功http://tw.login.yahoo.com/cgi-bin/login.cgi?srv=club&from=http://tw.club.yahoo.com/clubs/creaturepl/
旋轉星(自發功)
http://www.wretch.cc/blog/tiger168
仙道與自發功
http://iventsou.spaces.live.com/PersonalSpace.aspx?_c02_owner=1
部落格
http://fatcathomehongkong.spaces.live.com/blog/
轉個彎神奇的自發功--ASSENAV的神奇自發功
http://www.wretch.cc/blog/ASSENAV&article_id=1747787
超強自發功─告別病痛好輕鬆(附vcd)
http://www.ftv.com.tw/Shopping/FTVbook023.htm
英文簡報
www1.pu.edu.tw/~bmon/Qigong.ppt
周道資訊室--經驗談
http://my.so-net.net.tw/hiteacher/chi0.htm

氣功大師林孝宗教授講解氣功原理在操場實際練習實況...
http://ap.pclhvs.cl.edu.tw/depboard/activity/82/index.htm?sDocName=%B1%D0%AEv%C5%AA%AE%D1%B7|%B0%C5%BCv(%AE%F0%A5\%B1%D0%BE%C7)

相關書籍
http://findbook.tw/b/author/%E6%9E%97%E5%AD%9D%E5%AE%97

氣功驚奇──復健醫師的氣功初體驗
http://www.teamtc.org.tw/health/BIH/%AE%F0%A5/%C5%E5%A9_.htm

左右鼻的呼吸--改善頭痛

[2011.07.25] 網路文章：改善頭痛

==摘要==
頭痛：關右邊，左邊呼吸5分鐘
疲倦：關左邊，以右邊呼吸

理由：右邊屬於火氣，比較會熱，而左邊比較會涼(？)

女生大部份使用右邊，所以心比較會涼快(？)；男生吸氣吐氣在左邊所以比較會生氣(？)

起床時注意是哪邊，若覺得左邊快而提不起精神，可以關掉左邊，會很快地提神。

很多人試過也有效果，不若吃藥有副作用，為何不用呢!!

[arthur's note] 的確，簡易，除了得在起床時刻意去體會究竟自己是用哪個鼻子呼吸稍微得用點心，實在是簡易無副作用的方法。

神門穴、少海穴

[2011.07.25] 網路郵件：神門穴就是入睡之神。文章很簡單，母親為睡不著的女兒按了神門穴，之後女兒好睡一夜。之前她還按了少海穴，痛極，解釋為11歲的小孩可能學習壓力太大。

神門穴：位於腕橫紋小指側端凹陷處。 安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡。在附圖中還指明左右手分別屬左右心經。

少海穴：未解釋。

一個介紹健康的網頁

[2011.05.10] 這是個連結(introduced and recommanded by BryanKUO)，我還沒決定關於這些台灣的網頁裡介紹健康方法的資料怎麼整理~~
先備留...

似乎多是張良維的說法。位於[長庚生物科技股份有限公司]的網頁。

人要注意三個半分鐘，三個半小時

[2011.04.28] 再回來丟東西。這些網路流傳的東西其實是需要整理的。經驗算不算是個科學的結果？也許是，但還要更多的驗證。就留著等得驗證吧。


倒是，這個說科學家強調的「人要注意三個半分鐘，三個半小時」，不知是什麼樣的科學家~~

科學家經常強調一句話：
「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢. 
  很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？

原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。   那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
  因為我們在遙! 控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，

突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
  因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
  科學家就提出了三個半分鐘：

1.  醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
2.  坐起來後又坐半分鐘；
3.  兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
  經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
  有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
  三個半小時，就是 ：

1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過 三公里 ，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

3.晚上6至7時  慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

手機電磁波影響大腦正常功能

Cell Phone Radiation Affects Normal Functioning of the Human Brain
BETHESDA, Maryland, February 23, 2011 (ENS)

「使用手機達50分鐘與大腦區域性葡萄糖消耗量增加具有關聯性，意味著手機電磁波刺激大腦活動。」
「雖然目前手機通訊技術使得發射的電磁波很微量，但是仍對大腦具有影響。」國家衛生研究院大腦活動研究專家沃爾科夫說。

in reference to: 手機電磁波影響大腦正常功能 | 台灣環境資訊協會-環境資訊中心 (view on Google Sidewiki)

揭秘生活中八大健康謊言(轉貼)

[2011.02.24] 轉貼自轉貼，但是似乎我有興趣的只有那個油脂代謝的問題。但文章開頭是說國外媒體，呵呵，這都是媒體們的懶技倆~~好煩。似乎也不用對媒體要求太多。list於此供作參考。

揭秘生活中八大健康謊言(光明會)
2011年02月23日08:50
來源：人民網強國論壇

http://env.people.com.cn/BIG5/106985/13985326.html



摘要：
1. 吃油炸食品長青春痘：

• 皮膚的皮脂腺會分泌皮脂，多餘的皮脂和死皮堵塞毛孔時，皮膚就會腫脹、發紅，出現痘痘。目前尚未弄清楚皮脂腺為什麼會分泌多餘皮脂，但是激素水平失衡、壓力和遺傳因素是最大的“嫌疑犯”。不過它確實和愛吃巧克力、油炸食品無關。

2. 咖啡醒酒
3. 寒冷天氣讓人感冒
4. 捏響關節易得關節炎
5. 愛吃甜食易患多動症
6. 千萬別吞口香糖
7. 感冒多吃、發燒少吃
8. 飯后半小時別游泳：

• 飯后游泳會發生腹部痙攣的風險，但對大多數人來說，並不危險。飯后，人體確實會將肌肉的血液“調用”到腸胃系統，幫助消化，但也不至於因此削弱肌肉的運動功能。只要你覺得身體沒什麼不舒服，那麼完全可以去游泳。運動員們在比賽前都會吃點東西。

討論：

1. 中式的食物觀念裡有所謂某些較燥熱，或是屬於性寒的食物，吃了會因為體質的屬性而有不同的反應/結果。油炸食品，或是多油脂的食品是否會引發皮脂腺過量分泌，再說，這裡給我的疑問是，吃什麼就長什麼嗎(消化後生成)？

2. 咖啡醒酒，我可從不認為他會醒酒，多喝水從尿或汗腺(?)排掉才是實際。有人是用挖的方式挖掉~~

3. 感冒當然不同於一般的傷風(?受風寒)，甚至我想感冒似乎和流感也不同吧~~天冷而有"傷風"應是身體對環境的反應。

4. 捏響關節的壞處我還不太懂。

5/6/7 no comments

8. 我覺得只要胃不要負擔過重，我的經驗是，飯後一個多小時還OK~~但這裡其實講得還算中肯。